SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Trening 5 3 1

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • trening strong man

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam prośbe. Może mi ktoś napisać plan treningowy strong man na siłowni :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2008-09-23 08:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Potrzebny trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Potrzebny mi plan treningowy na siłę na 1-2 miesiące. (Staż - 5 miesięcy)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2007-10-31 21:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening po czterdziestce

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    meszczyzna po czterdziestce czy mozna bez problemu zdrowotnego cwiczyc muskulature waze 115 kilo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2012-03-15 22:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening z stałym ciężarem...?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć. Mam pytanie; Czy lepszy jest trening z stałym ciężarem, czy raczej lepiej co serię dokładać obciążenia, kosztem powtórzeń?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2015-01-23 17:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zaczynam trening FBW i zależy mi głównie na szerokich plecach i klatce. Mógłby mi ktoś pomoc ułożyć odpowiedni plan?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2015-06-29 21:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING NA BRZUCH :)

    Temat
    Trening w domu

    jakie ćwiczenia polecacie na brzuch oprócz a6w ? zeby były równie dobre albo lepsze :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2008-04-02 13:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening po przerwie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mialem przerwe tygodniowa bez treningu bo czulem sie juz przemeczony czy nowy tydzien zaczac od lekkiego treningu czy wjechac na normalne ciezary ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2013-01-02 12:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam pytanko bo kazdy trener inaczej mowi poczatkujacy jak dlugo musi byc na treningu obwodowym zeby przejsc na spita?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2015-02-01 15:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening fightera

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam kupilem worek i mam zamiar cwiczyc uderzenia i kopniecia, tylko co dalej? prosilbym o jakas rozpiske co robic ile razy itd.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2015-03-04 15:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na wzmocnienie mięśni łydek po kontuzji

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Tak jak w temacie. Jakie ćwiczenia robić by wzmocnić mięśnie łydek po kontuzji ? Co zrobić by to się już nie powtórzyło ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2019-09-18 12:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na sile?pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanko czy w treningu silowym mozna uzupelnic trening dodatkowy areobowy?bieg lub skakanka?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2007-07-17 11:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Ćwicząc 5 razy w tygodniu, moje mięśnie zdążą się zregenerować?? czy 5 razy to nie zadużo??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2007-05-19 16:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na brzuch i biceps i triceps

    Temat
    Trening w domu

    Witam jaki polecacie trening aby poprawic miesnie brzucha,klatki piersiowej,bicepsu i tricepsu? dodam ze nie mam zadnych hantelkow ani drazka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2013-07-11 18:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening a cykl

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mozna zmieniac trening podczas cyklu na mono np 3 tygodnie fbw i 3 tyg split ??? Czy lepiej jechac caly cykl na jednym treningu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2010-12-04 17:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wygląda trening fitness-abs?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodzi mi o trening grupowy prowadzony przez instruktorów w fitness clubie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2012-03-20 23:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening w domu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy to dobrze jeśli przy wyciskaniu hantli czuje mięśnie tricepsów? Robię wyciskanie leżąc na ziemi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2020-03-21 10:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening godny polecenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    macie moze jakies treningi godne polecenia najlepiej na mase ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2009-02-25 20:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na rzeźbę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam dwa pytanka dotyczące treningu na rzeźbę mianowicie Ile powtórzeń wykonywać i ile serii robić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2009-11-08 12:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na mase czy siłe???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie na co lepiej cwiczyc na siłe czy na mase? Z góry Dziękuje i Pozdrawiam. Wesołych Świąt

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2009-12-20 19:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na rzeźbę dla kobiet

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak skutecznie wyzezbic cialo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2010-06-19 21:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: aerobowy organica hcg jak melatonina masteron h drol opinie plan treningowy dla kobiet sex białko iso testosteron wolny meldonium Dna laboratory ciastka Voucher zen szen clomid dawkowanie Intermittent Deynn kod sfd anastrozol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane